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释放压力 重寻激情——2017心理健康宣传月系列活动之“枕头大战

作者:  来源:   发布日期:2017-04-19 浏览次数: 

      既自以心为形役,奚惆怅而独悲。当今大学生大多由于课业繁重、工作压力大等问题而处于精神亚健康状态,紧迫的压力由于久久积累、得不到释放,在心中沉淀,导致生活工作学习中遇到各种问题:如精神难以集中、情绪易烦躁等,为解决同学们的诸多烦恼,大学生心理学协会响应“5.25心灵之约”的活动号召,由学校心理咨询中心主办、大学生心理学协会承办的“益起来——释放压力,重寻激情!”枕头大战活动于4月15日在小足球场南小广场如期举行。

  活动伊始,由主持人向参与活动者宣读活动注意事项,以预防意外事件的发生。随后,在柔和轻快的音乐伴随下,同学们相互认识、很快熟悉起来。在工作人员的组织下,分发枕头、写下自己的心声、留下特别的涂鸦。  

  十点整,在晨光透过云层洒在大地之时,枕头大战正式开始。同学们撕扯开各自的枕头,彼此拍打,飞散的羽毛、激扬的音乐与不息的欢笑声回荡在空中,在嬉闹中,大家生活中不愉快的情绪似乎都在这片充满了羽毛和欢笑的净土上得到了释放。

  兴尽晚回舟,接下来进入活动第三环节——冥想环节,同学们收拾好自己的情绪,在喧闹与狂欢之后享受片刻的宁静,在柔和的音乐声中享受着内心的平和——生活中会有很多影响同学们情绪的事情,但是没有什么坎儿是过不去,慎微地涂上你的爱,狠狠地砸出你的哀,小小枕头,寄托着大家对未来最美好的愿景。及此,“益起来——释放压力,重寻激情!”枕头大战活动圆满结束。  

  活动结束后,让我们感动的是,不少同学留下来与工作人员一起打扫场地。扫去这一地羽毛也如同扫去了我们心中的一片尘埃,让我们以更加积极的状态回归到学习生活中。

  本次活动吸引了各学院、各年级同学的积极参与,得到了同学们的广泛好评,同学们在活动后都深有感触:“这样的活动很有意思,青春就该这么活泼有张力,希望这样的活动能多多举办。”、“这次枕头大战玩得真的很开心!那些无法解决的烦恼随着枕头中羽毛的飞舞而消散了很多~ 的确是个宣泄压力的好方法,同时在不分敌我的战斗中居然也交了一些朋友。在漫天羽毛中挥洒汗水、张扬笑容的感觉真的很爽!”

  这是一场青春的畅战,欢声笑语荡起,羽毛回旋在空中,心中的压力就此卸下,让那些不开心的、烦恼的都远去吧!在这次活动中,参与者们都打开了彼此的心窗,以枕头大战这样的形式,在游戏中释放了生活中的压力,重新找回了人生的激情,并对未来充满了美好的愿景。



 

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